Tutto il giorno in piedi…

Se la tipologia di lavoro che svolgete vi richiede un abbigliamento con tacchi alti o se dovete praticare la vostra attività stando molte ore in piedi, la causa delle gambe pesanti la sera potrebbe essere questa. Il consiglio è quello di scegliere scarpe più comode e un outfit che prediliga capi che non costringano le gambe. Inoltre durante la giornata, se possibile, cercate di sollevare questi arti per favorire il ritorno venoso del sangue.

… o seduti.

Anche i lavori molto sedentari, che ci costringono alla scrivania per molte ore consecutive, non aiutano in caso di gambe pesanti. È fondamentale alzarsi ogni tanto, fare qualche passo e bere molta acqua per favorire la circolazione sanguigna.

Troppa attività fisica

Un’altra causa delle gambe stanche la sera potrebbe essere l’intensa attività fisica. Sottoporsi a uno smisurato sforzo muscolare o praticare uno sport senza una preparazione sufficiente può portarci a sentire questo disturbo agli arti inferiori. Come alleviare la problematica? Con impacchi freddi e tanto riposo.